Hogyan készítsünk és válasszunk egy jó yoga DVD-t

A jóga a test és a lélek számára előnyös az azonnali kielégüléstől a tartós átalakulásig. Sokan elkezdték jógát tenni a testsúlycsökkenés érdekében, de azt tapasztalták, hogy a jóga több későbbi hasznot hozhat, például csökkentheti a stresszt és kiküszöbölheti a szorongást. A jóga órákon való részvétel egyszer nagyon népszerű; ez azonban drága és időigényes. Egy jobb alternatív megoldás a megfelelő Yoga DVD kiválasztása, vagy egyéni beállítása és a jóga használata. Az ilyen igények kielégítése érdekében sok szakértő kiadta a DVD-ket vagy videókat online. Ha sok jóga videót nézünk szembe, akkor a megfelelő választás új kihívássá válik. Ebben a bejegyzésben megoszthatjuk a legjobb módját egy egyéni Yoga DVD-készlet elkészítéséhez, és azonosítani lehet az Amazon vagy a Target programban szereplő egyiket.

1 rész. Készíts egy egyéni jóga DVD-t

Ha kedvenc yoga osztályú videódat online kaptad, érdemes egy egyéni Yoga DVD-t készíteni, és nagyobb képernyőn játszani. Fontos a helyes gyártók kiválasztása, mivel a rossz minőségű nyomtatás befolyásolhatja a jóga helyes gyakorlását. Ettől a ponttól javasoljuk Tipard DVD Creator.

Ez a DVD-gyártó lehetővé teszi, hogy online videókat töltsön le és közvetlenül a lemezekre írja. Továbbá fejlett algoritmust használ a digitális videók kódolására és lejátszható DVD-k lejátszására minőségi veszteség nélkül. A DVD Creator egy másik előnye, hogy egyszerűsítse a jóga DVD készítési folyamatot.

2 rész. A legjobb jóga DVD-k kiválasztása

Természetesen megvásárolhatod a Yoga DVD-t Amazon vagy eBay-ből. Itt van az ajánlott DVD-felülvizsgálat, amelyet tudnod kell a jógának.

1. A legjobb jóga DVD kezdőknek

A jóga DVD kezdőknek Rodney Yee jó kiindulási pont a jóga gyakorlat megkezdéséhez. Jól ismert, hogy sok jóga testhelyzet nehéz. És a kezdő gyakorlók ilyen szakmai pozíciót veszélyesek. Rodney Yee Yoga DVD kezdőknek elsősorban a kezdő technikákra összpontosít. A kezdő tudna megtanulni, hogyan kell helyesen gyakorolni a jógát Rodney Yee és Colleen Saidman professzoroktól.

2. A legjobb választás az időseknek

Amint a neve is elmondta, a jóga az 50-en keresztül egy dedikált jóga DVD, középkorú és idősebb embereket céloz meg. Az idősek számára a jóga egy jó módja annak, hogy fenntartsák a testnedvesedést és elkerüljék a krónikus változatosságot. A vének rugalmassága és tevékenysége nem olyan jó, mint a fiatalok, ezért az időseknek speciális tanításra van szükségük. A jóga az 50 felett utasítja az időseket, hogy gyengéden és helyesen csinálják a jógát.

3. A felső Yoga DVD a szorongáshoz

Ma egyre többen válnak aggodalomra, részben azért, mert a munka és az élet nyomása nagyobbá válik. Tara Lee a jóga elemei: a földalapítvány a jóga hasznosítására koncentrál, hogy beállíthassa a lélegzetet, és az emberek nyugodjanak le. Hasznosabb a pihenés és a spiritualitás egy formája.

4. A legjobb jóga lemez a fogyásért

Sokan gyakorolják a jóga a fogyásért. A legnagyobb vesztes a Yoga DVD változata a Biggest Loser TV show-nak. A professzionális oktatók elmondják, hogyan kell használni a jóga technikákat, hogy a tavakat hatékonyan és biztonságosan fektessük.

5. A legjobb Yoga DVD a rugalmasság javítására

Miután egész nap dolgozik, sok ember nyaka és izmai kemények lesznek. Ezután a jógának a jóga kezdőknek és túlmennek nevezett lemeze segíthet a rugalmasság javításában és a test erejének növelésében. Ezenkívül alkalmas kezdőknek és fejlett felhasználóknak is.

6. A felső hatha jóga DVD

Hatha a Yoga formák ága, amely egy sor alapvető mozgást és légzést egyesít. A Hatha Jóga ereje: kezdő sorozat a Hatha Jóga hatalmas példánya. Megtanulhatja az egyszerű Jóga pózok és a helyes légzési módszer rutinszerűségét.

7. Top Vinyasa jóga DVD

Szeretne tanulni olyan jóga pózokból, amelyek egyenletesen áramlanak egymásba? A Vinyasa Flow jóga jó kiindulási pont. A Yinyasa a Yoga egy másik kapcsolata, amely több, nem különálló pózot tartalmaz, hanem egy sor koherens póz.

8. A legjobb teljesítményű Yoga DVD

A jóga nemcsak segíthet az embereknek a testsúlycsökkentésben, hanem az izomépítésben és az erő növelésében is. A Power Jóga például egy speciális Jóga ág, amely gyorsabb, nagyobb intenzitású gyakorlatot alkalmaz az izomépítésre. Power Yoga - Teljes test edzés olyan Power Yoga DVD utasítás.

9. A legjobb Bikram jóga lemez

A Bikram Jóga, más néven a forró joga, tartalmaz egy sor 26 kihívást jelentő pózokat. Ha megtanulta az alapvető jóga posztot, a Bikram jóga jó módja annak, hogy javítsa a jóga készségeket. Meg lehet tanulni a Bikram jóga utasításait a The Barkan Method: Hot Yoga-ról.

10. A legjobb Iyengar jóga DVD

Van egy jóga ág, az úgynevezett Iyengar jóga, amely arra utasítja Önt, hogy javítsa a rugalmasságot és erősítse erejét pántok, székek és egyéb kellékek használatával. Az Iyengar Jóga Gyakorlat és Élvezze a legjobb eladási Iyengar jóga DVD az Amazon-on.

Következtetés

Ebben a cikkben megosztottuk a bemutatót, hogy egyéni jóga DVD-t készítsen online videókkal. Kövesse a bemutatót, és használja a Tipard DVD Creatort, hogy a legmagasabb minőséget megkönnyítse. A jóga otthoni gyakorlásának másik módja az, hogy egy jóga DVD-t vásároljon az Amazonon vagy az eBay-en. Megállapítottuk, hogy a legmagasabb 10 a különböző emberekhez és különböző célokhoz. Ha pihenni szeretne, akkor próbálja ki a Tara Lee Yoga elemeit: a földalapítványt vagy a hatha jóga: kezdő sorozat sorozatait. A kezdetektől és azon túl kezdődő Vinyasa Flow jóga segíthet a rugalmasság javításában. A karcsú emberek számára a Power Yoga - Total Body Workout több izomot tud építeni.